Siłownie zewnętrzne to fajne miejsce na trening nie tylko latem, ale także zimą, gdy pogoda nie rozpieszcza. Na siłowni zewnętrznej wykonasz efektywny trening, dotlenisz organizm i wzmocnisz swoją odporność.
Siłownie zewnętrzne to miejsca przeznaczone do aktywności fizycznej na świeżym powietrzu. W ich skład wchodzą profesjonalne urządzenia do ćwiczeń, które są proste w obsłudze i niezwykle zróżnicowane, dzięki czemu z pewnością każdy znajdzie coś dla siebie. Na siłowniach zewnętrznych mogą ćwiczyć zarówno młodzi i wysportowani, jak i starsi amatorzy. W takim miejscu nie tylko można poprawić swoją kondycję, ale również miło spędzić czas na świeżym powietrzu w gronie przyjaciół i rodziny. Siłownie zewnętrzne są ponadto świetnym uzupełnieniem placów zabaw, parków, hoteli, obiektów sportowych, ośrodków wypoczynkowych, a nawet domów seniora.
Mnogość takich inwestycji pokazuje, że Polacy pokochali siłownie zewnętrzne. Nie ulega wątpliwości, że siłownie zewnętrzne stały się ważną częścią lokalnej architektury zarówno większych, jak i mniejszych polskich miast. Wiodącym producentem urządzeń siłowni zewnętrznych jest Fitpark (więcej informacji można znaleźć na stronie internetowej: https://www.fitpark.pl/silownie-zewnetrzne.html. Siłownie zewnętrzne stworzone z urządzeń tej firmy charakteryzują się wysoką jakością wykonania, a także odpornością na warunki atmosferyczne. Siłownie zewnętrzne Fitpark to świetne inwestycje, które służą ludziom przez wiele lat.
Siłownie zewnętrze stały się niezwykle popularne. Nic w tym dziwnego, ponieważ są bezpłatne, dostępne dla każdego przez 24 godziny na dobę, a dodatkowo dają możliwość wykonania ciekawego treningu na świeżym powietrzu – z daleka od zatłoczonych, dusznych i drogich siłowni oraz klubów fitness. Siłownie zewnętrzne z pewnością spełnią wymagania każdego pasjonata zdrowego stylu życia, który szuka odpowiedniego miejsca do treningu i zabawy na świeżym powietrzu.
Decydując się na trening na siłowni zewnętrznej, trzeba wziąć pod uwagę zmienne warunki atmosferyczne. Te miejsca są najpopularniejsze latem, kiedy jest ciepło i pogoda nam sprzyja, jednak trzeba pamiętać, że zimą także można wybrać właśnie taką formę treningu! Trening na siłowniach zewnętrznych w chłodne dni ma wiele zalet – przede wszystkim doskonale wpływa na nasze zdrowie. Specjaliści są zgodni co do tego, że ćwiczenia w niskich temperaturach pomagają spalić więcej kalorii, ponieważ wówczas nasz organizm wykorzystuje więcej energii, aby się rozgrzać, wzmacniają odporność, hartują organizm, dotleniają mózg oraz poprawiają ogólne samopoczucie. W chłodnym okresie trzeba jedynie pamiętać o odpowiednim ubraniu, które ochroni nas przed zimnem, ale jednocześnie nie przegrzeje – idealna będzie odzież termoaktywna. Zatem siłownie zewnętrzne świetnie sprawdzą się również w miesiącach zimowych! Kiepska pogoda to żadna wymówka.
Jak przygotować się do treningu na siłowni zewnętrznej w chłodne dni? Przede wszystkim trzeba pamiętać, aby nie ubierać się zbyt ciepło, o czym wspomniano już wyżej. Warto pomyśleć o ochronie uszu i rąk przed wiatrem. Ponadto konieczna jest rozgrzewka – ona przygotuje mięśnie do wysiłku fizycznego, przez co będą one znacznie mniej narażone na wszelkie kontuzje czy skurcze. Siłownie zewnętrzne są pełne urządzeń pozwalających wykonywać ćwiczenia o różnym stopniu trudności, dlatego przed skorzystaniem z danej maszyny, warto przeczytać jej instrukcję obsługi, aby nie zrobić sobie krzywdy.
Warto wiedzieć, że wiele siłowni zewnętrznych powstaje w ramach programu Otwarte Strefy Aktywności, na którego rozwój MSiT przeznaczył blisko 100 milionów złotych (dowiedz się więcej, odwiedzając stronę https://www.otwartestrefyaktywnosci.pl. Celem programu Otwarte Strefy Aktywności jest stworzenie 3000 miejsc – zarówno w dużych miastach, jak i wsiach – przeznaczonych do aktywnego spędzania wolnego czasu na świeżym powietrzu. Te miejsca mają być ogólnodostępne, bezpłatne i odpowiednie dla wszystkich pokoleń.
Inwestycje w siłownie zewnętrzne (także w ramach programu Otwarte Strefy Aktywności) to odpowiedź na rosnące zapotrzebowanie mieszkańców naszego kraju na miejsca, gdzie będzie można aktywnie spędzić czas z całą rodziną – oczywiście w towarzystwie pięknej przyrody. To idealne miejsce do codziennego relaksu.
